• جب میں اس کو موڑتا ہوں تو میری گھٹنے کی تکلیف ہوتی ہے

    میری گھٹنے کی تکلیف جب میں اسے موڑ دیتا ہوں اور اسے سیدھا کرتا ہوں تو 25٪ سے زیادہ بالغ گھٹنوں کے درد میں مبتلا ہوتے ہیں۔ ہماری روز مرہ کی سرگرمیوں کی وجہ سے ہمارے گھٹنوں کو بہت زیادہ دباؤ کا سامنا کرنا پڑتا ہے۔ اگر آپ گھٹنوں کے درد میں مبتلا ہیں تو ، آپ نے شاید دیکھا ہوگا کہ آپ کے گھٹنے اس کو موڑنے اور سیدھے کرنے پر تکلیف دیتے ہیں۔ چیک کریں یا ...
    مزید پڑھ
  • میرے گھٹنے کو تکلیف کیوں ہوتی ہے؟

    میرے گھٹنے کو تکلیف کیوں ہوتی ہے؟ گھٹنے میں درد ہر عمر کے لوگوں میں ایک عام حالت ہے۔ یہ یا تو صدمے یا چوٹ کا نتیجہ ہوسکتا ہے ، یا ایسی طبی حالت جو گھٹنوں میں دائمی درد کا سبب بنتی ہے۔ بہت سے لوگوں کو یہ تکلیف ہوتی ہے کہ پوچھتے ہو کہ جب میں چلتا ہوں تو میرے گھٹنوں کو تکلیف کیوں ہوتی ہے؟ یا جب میرے گھٹنے کو تکلیف ہوتی ہے تو اس کے ...
    مزید پڑھ
  • کمر کے تحفظ کا کام

    کمر سے حفاظت کیا ہے؟ کمر کے تحفظ کا کیا کردار ہے؟ کمر کی حفاظت ، جیسا کہ نام سے ظاہر ہے ، کپڑے کے گرد کمر کی حفاظت کے لئے استعمال ہوتا ہے۔ کمر کی حفاظت کو کمر اور کمر بھی کہا جاتا ہے۔ فی الحال ، یہ بیچینی اور دیرینہ کارکنوں کی ایک وسیع رینج کا بہترین انتخاب ہے ...
    مزید پڑھ
  • بیلی فیٹ آپ کے دماغ کے لئے بھی بری ہو سکتی ہے

    پیٹ کی چربی طویل عرصے سے آپ کے دل کے ل particularly خاص طور پر خراب سمجھی جاتی ہے ، لیکن اب ، ایک نئی تحقیق نے اس خیال میں مزید شواہد کا اضافہ کیا ہے کہ یہ آپ کے دماغ کے لئے بھی برا ہوسکتا ہے۔ برطانیہ سے ہونے والی اس تحقیق میں یہ بات سامنے آئی ہے کہ وہ لوگ جو موٹے تھے اور کمر سے ہپ کا تناسب (پیٹ کی چربی کا ایک تناسب) رکھتے تھے ...
    مزید پڑھ
  • CoVID-19 میں ماسک کو صحیح طریقے سے کس طرح پہنیں

    یقینی بنائیں کہ ماسک ناک اور منہ کو ڈھانپ رہا ہے ، کوویڈ وائرس بوندوں سے پھیلتا ہے۔ جب ہم کھانسی کرتے ہیں یا چھینک کرتے ہیں یا یہاں تک کہ بات کرتے ہیں تو یہ پھیل جاتا ہے۔ بائیلر کالج آف میڈیسن کے ساتھ ، ڈاکٹر ایلیسن ہڈاک نے کہا ، ایک شخص سے ایک قطرہ دوسرے شخص میں منتقل ہوتا ہے۔ ڈاکٹر ہیڈوک کا کہنا ہے کہ وہ ماسک کی غلطیوں کو دیکھتی ہیں۔ K ...
    مزید پڑھ
  • صبح خالی پیٹ پر پانی پینے کے 7 فوائد

    1. آپ کے میٹابولزم کے مطالعات کو بہتر بناتے ہیں اس سے پتہ چلتا ہے کہ خالی پیٹ پر پانی پینے سے میٹابولک کی شرح میں 30 فیصد اضافہ ہوسکتا ہے۔ اس کا مطلب ہے کہ جس شرح سے کیلوری جلتی ہے اس میں تقریبا ایک تہائی اضافہ ہوتا ہے۔ تم جانتے ہو کہ اس کا صحیح مطلب کیا ہے؟ - جلدی وزن میں کمی! اگر آپ کی میٹابولک کی شرح ...
    مزید پڑھ