خارجی وجوہات

Anterior Cruciate Ligament

ایک عام چوٹ ACL (پچھلے cruciate ligament) کو ہوتی ہے۔یہ اکثر سمت میں اچانک تبدیلیوں کی وجہ سے ہوتا ہے، جیسے کہ باسکٹ بال یا فٹ بال کے کھلاڑیوں کی طرف سے کارکردگی کا مظاہرہ کیا جاتا ہے۔

ACL ان لیگامینٹس میں سے ایک ہے جو پنڈلی کی ہڈی کو ران کی ہڈی سے جوڑتا ہے۔ACL اس بات کو یقینی بناتا ہے کہ آپ کا گھٹنا اپنی جگہ پر رہے، اور اس میں بہت زیادہ غیر ضروری حرکت نہ ہو۔

یہ گھٹنے کے سب سے زیادہ زخمی حصوں میں سے ایک ہے۔جب ACL آنسو، آپ گھٹنے میں ایک پاپ سنیں گے.آپ کو ایسا محسوس ہوگا جیسے آپ کا گھٹنا آسانی سے نکل جائے گا اگر آپ کھڑے ہیں، یا یہ لرزتا اور غیر مستحکم محسوس ہوتا ہے۔اگر ACL کا آنسو شدید ہے، تو آپ کو سوجن اور شدید درد بھی ہو سکتا ہے۔

ہڈیوں کا فریکچر

گھٹنوں کے درد کی ایک اور وجہ ہڈیوں کا فریکچر ہو سکتا ہے، جو گرنے یا ٹکرانے کے بعد ٹوٹ سکتا ہے۔آسٹیوپوروسس اور کمزور ہڈیوں والے افراد صرف غلط قدم اٹھانے یا باتھ ٹب سے باہر نکلنے سے اپنے گھٹنے کو فریکچر کر سکتے ہیں۔

جب آپ حرکت کریں گے تو آپ فریکچر کو جھنجھلاہٹ کے احساس کے طور پر پہچانیں گے – جیسے آپ کی ہڈیاں ایک دوسرے کے خلاف پیس رہی ہیں۔فریکچر مختلف ڈگریوں کے ہو سکتے ہیں، ان میں سے کچھ شگاف کی طرح چھوٹے، لیکن اس سے زیادہ سنگین بھی۔

پھٹا ہوا Meniscus

اگر آپ نے اپنے گھٹنے پر وزن لگاتے ہوئے جلدی سے گھما لیا ہے، تو ہو سکتا ہے کہ آپ کو پھٹا ہوا مینیسکس ہو۔مینیسکس ایک ربڑ، سخت کارٹلیج ہے جو جھٹکا جذب کرنے والے کے طور پر کام کرکے آپ کی ران کی ہڈی اور پنڈلی کی ہڈی کی حفاظت کرتا ہے۔

زیادہ تر لوگوں کو یہ احساس ہی نہیں ہوتا کہ ان کے مینیسکس کو چوٹ لگی ہے۔یہ ہو سکتا ہے، مثال کے طور پر، اگر آپ تیزی سے گھٹنے کو گھماتے ہیں جب کہ پاؤں زمین پر پڑا رہتا ہے۔تاہم، وقت کے ساتھ، اور مناسب علاج کے بغیر، آپ کے گھٹنوں کی نقل و حرکت محدود ہو جائے گی۔

گھٹنے کو سیدھا کرنے یا موڑنے میں دشواری کا سامنا کرنا عام بات ہے۔اکثر، یہ کوئی شدید چوٹ نہیں ہے، اور آرام اس کو ٹھیک کرنے میں مدد کر سکتا ہے۔کچھ معاملات زیادہ شدید پیچیدگیوں میں بھی بدل سکتے ہیں، اور یہاں تک کہ سرجری کی بھی ضرورت پڑ سکتی ہے۔

Tendinitis

Tendinitis کا مطلب ہے سوزش اور tendons کی جلن - وہ ٹشوز جو آپ کے پٹھوں کو ہڈیوں سے جوڑتے ہیں۔اگر آپ رنر، سائیکل سوار، یا اسکیئر ہیں، جمپنگ سپورٹس یا سرگرمیاں کرتے ہیں، تو آپ کنڈرا پر دباؤ کی تکرار کی وجہ سے ٹینڈنائٹس پیدا کر سکتے ہیں۔

پاؤں یا کولہے کی چوٹیں۔

پاؤں یا کولہے کو نشانہ بنانے والی چوٹیں آپ کو تکلیف دہ جگہ کی حفاظت کے لیے جسم کی پوزیشن کو تبدیل کرنے کا سبب بن سکتی ہیں۔جب آپ اپنے چلنے کا طریقہ تبدیل کرتے ہیں، تو آپ گھٹنوں پر زیادہ دباؤ ڈال سکتے ہیں، بہت زیادہ وزن کو اس جگہ پر منتقل کر سکتے ہیں۔

اس سے جوڑوں میں تناؤ پیدا ہوتا ہے، اور آپ کو پھٹنے کا زیادہ خطرہ ہوتا ہے۔درد دھڑکتا، مدھم، یا دھڑکتا ہو سکتا ہے اور جب آپ حرکت کرتے ہیں تب ہی یہ بدتر ہو سکتا ہے۔

بڑھاپے کی وجہ سے مسائل

تیرتی لاشیں۔

آپ کی عمر کے ساتھ گھٹنوں کے درد کی ایک عام وجہ تیرتے ہوئے ڈھیلے جسم ہیں۔ایسے ذرات گھٹنے کے جوڑ کی جگہ میں داخل ہو سکتے ہیں، بشمول کولیجن، ہڈی یا کارٹلیج کے ٹکڑے۔جیسے جیسے ہماری عمر ہوتی ہے، ہڈیاں اور کارٹلیج ٹوٹ پھوٹ کا شکار ہو جاتے ہیں، اور چھوٹے ٹکڑے گھٹنے کے جوڑ میں داخل ہو سکتے ہیں۔یہ اکثر کسی کا دھیان نہیں جاتا ہے، لیکن یہ گھٹنوں کے درد کا سبب بن سکتا ہے اور نقل و حرکت کو محدود کر سکتا ہے۔

یہ غیر ملکی جسم گھٹنے کے مکمل سیدھا ہونے یا موڑنے سے بھی روک سکتے ہیں، جس سے گھٹنے میں شدید درد ہوتا ہے۔زیادہ تر امکان ہے کہ، یہ ایک انحطاطی حالت ہے جو طویل مدتی، دائمی گھٹنوں کے درد کا باعث بن سکتی ہے، لیکن بعض اوقات، ان پر کسی کا دھیان نہیں جاتا۔

اوسٹیو ارتھرائٹس

گٹھیا کی بہت سی قسمیں ہیں، لیکن اوسٹیو ارتھرائٹس سب سے عام قسم ہے، جو آپ کے گھٹنوں میں درد کا باعث بن سکتی ہے۔یہ بھی عمر بڑھنے کی براہ راست وجہ ہے۔ہڈی کے چھوٹے چھوٹے ٹکڑے گھٹنے کے جوڑ میں بڑھتے ہیں اور فیمر اور ٹیبیا کے درمیان کارٹلیج کو نقصان پہنچاتے ہیں۔

وقت کے ساتھ، کارٹلیج اور مشترکہ جگہ پتلی ہو جاتی ہے، اور آپ کو محدود حرکت کا سامنا کرنا پڑے گا۔کم حرکت سوزش اور گھٹنوں کے درد کی طرف جاتا ہے، اور یہ ایک انحطاطی بیماری ہے۔اوسٹیو ارتھرائٹس زیادہ تکلیف دہ ہوتا ہے جیسے جیسے سوزش تیار ہوتی ہے، اور یہ خواتین میں زیادہ عام ہے۔